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LA EDUCACIÓN FÍSICA

La educación física ha sido un componente de la educación desde que los filántropos del siglo XVIII, la introdujeron en sus Escuelas y si se considera el valor de la gimnasia en la antigua Grecia,  La educación física está relacionado con todo el cuerpo ya que ayuda a enfrentar los peligros que apareja el sedentarismo, no solo en cuanto a la salud física, sino también al empobrecimiento de la capacidad de acción y relación.

En los tiempos antiguos el hombre practicaban; los ejercicios físicos para aumentar la agilidad, fuerza, velocidad y resistencia. La educación en estos últimos tiempos ha venido causando un gran impacto en la vida social, porque miramos muchas figuras en distintos campos de la educación y el deporte. Hablar de educación física es algo tan serio como hablar de la salud porque al hacer ejercicio estamos ayudando a nuestro cuerpo a que no recaiga en ninguna enfermedad letal, como es un paro respiratorio, un ataque al corazón, derrame cerebral entre otras. La educación física nos da a la sociedad y nos contribuyen al cuidado de nuestra salud, la ocupación del tiempo libre, nos da una vida activa en contra del sedentarismo entre otros, los recursos que utilizamos es el juego motriz, al deporte, la recreación  y la iniciación a la vida deportiva.

 En la educación física nos da la oportunidad de interactuar con diferentes personas y nos acerca a los amigos, nos ayuda a mantenernos en forma, conservar nuestro estado físico y sentirnos bien con nosotros mismos entre otras.

La parte deportiva no se limita a los deportistas de alto nivel, ni a gente joven entre otros. Toda persona debería realizar algunas actividades deportivas de acuerdo a las necesidades y posibilidad física de su cuerpo, algo muy importante antes de empezar hacer su actividad física es consultar primero con su médico quien le dirá qué tipo de ejercicios deberá realizar. Hacer ejercicio es una forma de cuidar la salud y mejorar nuestro estado de ánimo

Bibliografía

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